こんにちは、万年ダイエッター松原です。 実は私。現在ダイエット中で、食事制限も運動も適度に行っていますが、なかなか体重が減らず困っています。 色々と思い当たる点を考えたところ、私、無月経の期間が相当長いのです(3ヶ月以上)。 そして『私が痩せに…

おはようございます。松原です。 書きたいことはたくさんあるのに執筆スピードが追いつきません。 私のダイエット体験談はタイトルの先頭に数字を振っていますので、まとめて読みたい人は数字をさかのぼってね。 さて、今回は84kgまで太った私の減量期その1…

こんばんは松原です。 前回、前々回と糖質・脂質・塩分などの ①栄養素のとりすぎによる影響、 ②栄養素を適正にとることの重要性をお話ししてきましたね。 では、ダイエット中に低カロリー高栄養価のものを継続的に摂取するには、どうすれば良いのか？ 日々仕…

前回のブログでは、暴飲暴食時代の私の品性を疑う献立を例にカロリー計算してみました。 すると、糖質、炭水化物、脂質、塩分、カロリー、が基準値を上回っていましたね。 こんな感じで食べ物を食べていた暴飲暴食時代の私は、つねに身体が異様に重くて頭が…

こんにちは。25kgものダイエットに成功したHSPで運動が苦手な女子大生の松原です。 今日は私が以前やってしまっていた、不安やうつ症状を加速させる食事の取り方をご紹介します。 これらの一連の記事は、ダイエット中の方、特に神経が過敏なHSP気質な方に向…

さて、前回のブログでは私が太り始めた理由についてお話ししてきました。 今回もまた、高3の夏から秋にかけてです。激太りした私がどのような生活をしていたか。お話ししたいと思います。 結論から言うと、体調は悪化の一方だったというわけです。 夏休み前…

こんにちは。2021年7月より、はてなブログを始めまして松原𓃟と申します。はてなブログといえば、私が小中学生の時にDSiでPV作りに勤しんだ「うごくメモ帳」を運営していたはてなさんが運営しているサービスですね。当時は大変お世話になりました。このブログ…