プロテインに慣れてきたから、沢山飲めてお得なものが欲しい…… 家族でダイエット中だから、大容量で低価格だとありがたい！ スイーツみたいに、美味しいプロテイン、無いワケ⁉️ そのお悩み、海外製プロテインが解決できます。 今日は海外製プロテイン特集で…

体重は減ってきたけど脂肪が落ちにくい、、 健康的に食事制限するのに、いい方法は無いかな？ せっかくダイエットしてるから、すらっとキレイな身体にしたいな、、、 プロテインに興味はあるけど何を買っていいか分からない、、、お小遣いで買えて、美味しく…

松原です。 よくダイエットについて調べていくと、「プロテインを飲め！」と書いてあることはありませんか？ そして、(そうは言われても一体どう使うのよ…)と思ったことありませんか？そして、(運動もしてないのに使ったら太るんじゃないの？)(身体に悪そう…

おはようございます。松原です。 書きたいことはたくさんあるのに執筆スピードが追いつきません。 私のダイエット体験談はタイトルの先頭に数字を振っていますので、まとめて読みたい人は数字をさかのぼってね。 さて、今回は84kgまで太った私の減量期その1…

こんばんは松原です。 前回、前々回と糖質・脂質・塩分などの ①栄養素のとりすぎによる影響、 ②栄養素を適正にとることの重要性をお話ししてきましたね。 では、ダイエット中に低カロリー高栄養価のものを継続的に摂取するには、どうすれば良いのか？ 日々仕…

前回のブログでは、暴飲暴食時代の私の品性を疑う献立を例にカロリー計算してみました。 すると、糖質、炭水化物、脂質、塩分、カロリー、が基準値を上回っていましたね。 こんな感じで食べ物を食べていた暴飲暴食時代の私は、つねに身体が異様に重くて頭が…

こんにちは。25kgものダイエットに成功したHSPで運動が苦手な女子大生の松原です。 今日は私が以前やってしまっていた、不安やうつ症状を加速させる食事の取り方をご紹介します。 これらの一連の記事は、ダイエット中の方、特に神経が過敏なHSP気質な方に向…

私は25kgものダイエットに成功した女子大生の松原です。 期間は1年2ヶ月、その合間合間で飽きたりリバウンドをし、なんとか数字として体重を落とすことができました。 過食もしたし、時には夏バテで食べれなくなったり。生理が止まったこともありますし、全…

これまで私が何故半年でメチャクチャ太ってしまったのかをお話ししてきました。 今回は無気力で自暴自棄な私が減量を決意した理由についてお話しします。 結論はズバリ「私っていつになったら真人間になれるの？」といった焦りや不安感からです。 ストレスと…

さて、前回のブログでは私が太り始めた理由についてお話ししてきました。 今回もまた、高3の夏から秋にかけてです。激太りした私がどのような生活をしていたか。お話ししたいと思います。 結論から言うと、体調は悪化の一方だったというわけです。 夏休み前…

こんにちは。今日は当サイトの運営者、saeの昔の話をします。 私は高校3年生の1学期から2学期にかけて、半年で20kgもの増量をした時期があります。その本質的な原因は「過度のストレス」です。それは大学受験へのプレッシャーが始まりでした。 誰もが経験す…

こんにちは。2021年7月より、はてなブログを始めまして松原𓃟と申します。はてなブログといえば、私が小中学生の時にDSiでPV作りに勤しんだ「うごくメモ帳」を運営していたはてなさんが運営しているサービスですね。当時は大変お世話になりました。このブログ…